腰枕 関連ツイート
RT @iga11moon11wave: 仰向けで寝ている時に首や腰の下に隙間が空いていると、その部分が休まらず負担がかかりっぱなしになるので、朝起きた時の痛みに繋がります!
枕の位置は頭だけではなく首の根元まで支えるような位置に変え、腰もタオルを使ったストレッチがオススメなの…@YHGdancer_NuR 2018/05/08 23:32
RT @seven_fve: O脚解消エクササイズ
①寝た状態で膝を立て、 膝の間に小さなクッションや枕しっかりと挟む
②胸とお腹と膝が一直線になるように腰を上げる
③再び①の姿勢になるように腰を下げる
腰の上げ下げを10回繰り返す。
入浴前に行う習慣をつけるようにし…@CoCo_Ch_55 2018/05/08 12:14
朝4時頃に寝ぼけて起き上がって私の胸を枕にしてもう一回寝るのが習慣になっておられる娘っこのせいで朝起きると腰が限界。
@AraKOlia 2018/05/09 06:41